Qui suis-je?

Je m'appelle Mélanie, j'ai 39 ans. 

Je suis actuellement technicienne de l'information médicale. La sophrologie m'intéressait et m'intriguait depuis plusieurs années et je me suis lancée dans des études de sophrologie en 2023. Après de nombreux mois de formation, un mémoire à rédiger, des séances obligatoires à effectuer, des examens blancs, plus de 20 heures de travail hebdomadaire et un examen final devant un jury  avec présentation d'une anamnèse, séance complète à effectuer devant un jury de 5 professionnels et un oral final, j'ai eu la joie d'obtenir mon diplôme avec une moyenne générale de 16,5 /20. Vous trouverez les témoignages des sophronisés de mon examen dans l'onglet "témoignages" ainsi que les commentaires de mon jury.

J'ai toujours eu l'envie d'aider les personnes autour de moi. Je mets l'Humain au centre de mes préoccupations, l'empathie et la bienveillance sont pour moi essentielles, indispensables voire même vitales. 

Comment se déroule un accompagnement?

En cas d'accompagnement personnalisé pour une problématique ciblée, vous aurez d'abord un rendez-vous d'1H30 durant lequel nous définiront un objectif globale d'accompagnement (anamnèse):

L'anamnèse en sophrologie est une étape importante qui consiste à recueillir des informations sur le participant afin d'adapter les séances de sophrologie à ses besoins spécifiques.

Je vous poserai des questions pour pouvoir personnaliser vos séances et répondre à chaque étape de votre évolution positive. Vous pouvez compter de 3 à 10 séances pour un accompagnement complet et efficace (la sophrologie comporte des séances axées sur la corporalité, la sérénité, la respiration et la visualisation positive personnalisée, établi en fonction de l'échange lors de la première séance).

A la fin de votre première séance, je vous proposerai un nombre de séances d'accompagnement. La durée d'une séance est de 50 minutes à 1h mais je m'adapterai à vos besoins, le temps peut varier et le tarif restera inchangé. Bien entendu, je m'adapterai à vos possibilités et nous verrons ensemble comment vous accompagner au mieux.

Vos séances commencerons par un exercice dynamique pour prendre conscience de votre respiration et de votre schéma corporel. Ensuite, les yeux fermés ou semi-ouverts, assis ou allongé, je vous ferai un scan corporel appelé "une sophronisation de base" qui vous emmènera entre la veille et le sommeil ( vous serez guidé par ma voix uniquement).

En séance découverte, nous procéderons enfin à un retour de conscience dite "ordinaire" (cette séance a pour but de vous relaxer et vous détendre tout en gardant le positif de la séance en vous).

En cas de séance personnalisée, vous aurez en amont une visualisation positive après le scan corporel vous permettant de prendre conscience de votre potentiel et vous permettant d'avancer dans votre objectif global. 

Un temps d'échange aura lieu avant et après la séance pour prendre conscience de vos ressentis, de vos sensations, de vos émotions si vous le souhaitez. 

Rassurez vous, vous n'aurez qu'à fermer les yeux et suivre mes indications pour vous plonger dans une bulle de sérénité.

Séances collectives

Pour les séances en groupe privées, je vous propose soit une séance de relaxation collective vous permettant de vous ancrer dans le sol tout en alliant détente et lâcher-prise. Un instant bien-être assuré. 

Pour les séances thématiques, je verrai avec vous quel sujet aborder sans entretien préalable (thématiques proposées: confiance en soi, prendre conscience de sa capacité à se détendre, visualisation positive entre ami(e)s dans un endroit agréable -mer, foret, vacances, montagne, etc).

Précautions d'usage 

La sophrologie ne substitue pas à un accompagnement médical. Elle sera bénéfique en complément et en collaboration avec les professionnels de santé pour les problématiques dites "médicales".

Pour chaque séance, je respecte les consignes de sécurité et d'hygiène qu'incombe ma profession.

Je suis membre de la chambre syndicale des sophrologues.

Je respecte le secret professionnel. Tout ce qui se dit lors d'une séance reste entre vous et moi, en toute bienveillante, neutralité et sans jugement. Je respecte le code déontologique du sophrologue.

La sophrologie demande de l'assiduité et un travail personnel. Je vous conseillerai en fin de séance, des exercices simples et rapides à effectuer pour tendre vers votre objectif. En sophrologie, plus nous pratiquons, plus nous intégrons et plus nous évoluons !